Selen
Brist är ovanligt. Allvarlig brist kan påverka hjärtat. Bör inte överskrida 300 µg.
Livsmedel med mycket selen
- Brännässla, löv, torkad🥗 Bladgrönsaker3 000 µg
- Nött, paranöt🥜 Nötter, frön1 917 µg
- Nötter, blandning, utan salt🥜 Nötter, frön313,28 µg
- Nötter, blandning, utan salt, rostade🥜 Nötter, frön313,28 µg
- Salta nötter, blandning🥜 Nötter, frön275,11 µg
- Paranötter🥜 Nötter frön225 µg
- Äggulepulver, för livsmedelsindustri🥚 Ägg, hönsägg206,38 µg
- Rödbrun stensopp, djupfryst🍄 Svamp200 µg
- Njure, kokt med salt🍲 Maträtt191,52 µg
- Gris njure rå🧠 Inälvor och organ190 µg
- Njure, stekt, vetemjöl🍲 Maträtt149,82 µg
- Njure🧠 Organ135 µg
- Äggpulver, för livsmedelsindustri🥚 Ägg, hönsägg132 µg
- Nöt njure rå🧠 Inälvor och organ124 µg
- Kalv njure rå🧠 Inälvor och organ118 µg
- Äggvitepulver, för livsmedelsindustri🥚 Ägg, hönsägg116,67 µg
- Äggula, stekt, utan fett och salt🍲 Maträtt107,78 µg
- Lever, kokt utan salt🍲 Maträtt105,71 µg
- Lever, kokt med salt🍲 Maträtt104,98 µg
- Hummer kokt🦞 Skaldjur bläckfisk färsk fryst kokt104 µg